11月12日（土）よりスタートした「石巻市女性人材育成セミナー」いしのまきジェンヌ『通称：まきジェン』自分らしく自分の人生を選択できるセミナー休日コースの第2回目を11月26日（水）に石巻市水産総合振興センターにて開催しました♡
第1部は RCA認定レジリンエンスコンサルタントでもあり、ヨガと薬膳の講師でもある多恵子先生から【心の筋トレ♡ご飯の筋トレ】と題し、レジリエンスとレジリエンスな薬膳で心と体のトレーニングをしましょうという内容でお話しいただきました♡
心と体は繋がっていて、自分の体を健康に保つことがレジリエンス（心の回復力）とつながっているのだそう。
講座では、鏡で自分の舌を観察して、コケの種類や、歯形がつくなどの 〝舌の色や形〟をチェックし、自分の体質にあった食材の取り入れ方や、自分の身体の特性を知る事ができた貴重な時間となりました♡
〝舌に歯形がつく人は疲労や浮腫がある人〟 〝肝の機能が低下しているとイライラしやすい〟 など、普段自分の舌をじっくりと観察したことがない方がほとんどで、参加者の皆さんは熱心に耳を傾けていました。
「食べ物は体に大きな影響が出るので、素材をそのまま生かして体内に取り込んでいきたいと思いました。」
「薬膳とヨガの知識とレジリエンスはじめて教えていただきとても勉強になりました。ありがとうございました」
「家族や知人にもやってあげたくなりました」 などの感想をいただきました♡
ママでも参加しやすいように、スタッフがサポート♡可愛い表情に癒されます♡
第2部は 日本サービスマナー協会認定の メンタルヘルスアドバイザー嶋田江利子先生より、【自分の内面と対話してみよう】と題し、自分の内面にフォーカシングする手法を学びました。
カウンセリングで結果の出る人と出ない人の違いは 〝自分の深い感情の核心に触れられるか〟 にあるそうで、上手にフォーカシングできる人は問題解決が早いと言います。
自分のモヤモヤやイライラなどの、〝言葉にしにくく、原因がはっきり分からないけど、体感的になんかモヤモヤイライラする〟そういった感情、感覚をフィルトセンスと言うそうで、講座では実際にフィルトセンスと向き合うコツをご教授いただきました♡
参加者さんからは
「家でやってみたいと思います。ありがとうございました」
「体が温かくなってきました！重かった肩が軽くなったような感じ」
「優しい語り口と自分を見つめる時間が心地よかったです」
などの 感想をいただきました♡
第3部は 【まきジェン受講者さんからその先へ】と題し、
一華流 師範の阿部桂子氏より心を整えて気づいた私のやりたかったことという内容でお話しいただきました♡
ニューノーマルの時代。その中での家族の通院、入院や、なかなか人に会わない生活の中で、人とコミュニケーションが取れなくなってきていると感じたそう。
そうした時に、昨年のまきジェンに誘われて受講したのをきっかけに、〝自分を知ることができた〟 〝心を整えることができた〟 と阿部さんは言います。
その際、「自分もやれていたんだなー」と絵本の読み聞かせを14年やってこられた経験などを振り返り、自分のできることを再確認したそう。
「できることで人に喜んでもらいたい♡ 」現在は家庭と両立しながらも、子育て支援員としてお母さん達に寄り添い、子ども達に絵本の読み聞かせを行ったり、お花の講師として相談会等でハーバリウムのワークショップを開催し、参加者さんに癒しの時間を提供しておられます♡
桂子さんは 〝動くかどうかを自分で決めることができる〟と言い、今年の石巻市女性人材育成セミナーにご参加いただいた方へエールを送ってくださいました。
参加者さんからは、
「地域のために多方面で活躍されていて尊敬します」
「桂子先生の体験談が次の一歩への優しい背中押しとなりました」などの声をいただき、
共感の声が多い講座となりました♡
講師の先生方、ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました♡